Наш способ мышления и наше
отношение к происходящему
создают наше счастье или несчастье.
Поль Верлен
Пора признать, что мир не станет простым, однозначным и одномерным. Это мы должны приспособиться к его сложности, научиться управлять своими мыслями и эмоциями, а в конечном счете и стрессом. Навык стрессоустойчивости очень важен для современного человека, особенно для педагога.
6 апреля 2021г., накануне Всемирного дня Здоровья, в колледже для педагогов проведён психологический тренинг по теме «Антиstress». Участникам была предоставлена возможность понаблюдать за тем, как возникает стресс, определить, с какого рода стрессором они встречаются в той или иной ситуации, познакомиться с приёмом рефрейминга, техниками визуализации, потренироваться в дыхательной гимнастике и мышечной релаксации, принять участие в сеансе медиации. В ходе занятия педагоги поделились своими способами противостояния стрессу, получили заряд энергии и позитива.
Педагог-психолог: Ольга Александровна Богданова
